Au sein de cette école, j'offre diverses façons d'intégrer la méditation de pleine conscience dans votre vie et des outils pour gérer au mieux votre quotidien.
Ma mission est de vous transmettre des pratiques de méditation accessibles à tous pour ceux qui veulent intégrer la méditation dans leur quotidien. Une séance est conçue comme un voyage intérieur sécurisant, un cocon de bienveillance où vous pourrez apprendre, grandir et vous épanouir à votre rythme. Il s'agit de vous offrir un espace d'apprentissage chaleureux ou bien renforcer votre pratique où règne la simplicité, la bienveillance et le respect de chacun.
Stress, anxiété, burn out, gestion de la douleur, ou de la maladie, ou tout simplement reconnexion avec soi même ou les autres...?
Prenez le temps de vous poser dans un endroit calme, de respirer en pleine conscience et de vous reconnecter à vous même à votre rythme. Venez comme vous êtes sans masque ni code. La pratique de la méditation en groupe collectif fait naître une dimension si puissante...
Partez à la découverte de vous même dans cette pratique accessible à tous.
DOUX ANCRAGE OUVRE SES PORTES EN OCTOBRE POUR VOUS OFFRIR UN ESPACE COCOONING ET DE RECONNEXION DANS VOTRE QUOTIDIEN: ouvert à tous (débutant ou expérimenté).
Le principe de cette école est simple: pratiquer ENSEMBLE la méditation portée par l'énergie d'un groupe.
Ateliers de méditation pratique: enfin simple et accessible, des séances de méditation sans posture intenable où vous choisissez la posture qui vous convient.
2 FORMATS:
1/ format en présentiel: tous les 1er vendredi du mois à la Casa di A famiglia, Lucciana (en face de l'Ecole de Crucetta) à 18h (Résidence l'Oliu. Rez de chaussée).
Lancement le vendredi 2 octobre 2026! Réservations conseillées (places limitées).
et/ou
2/ format en distanciel depuis chez vous (Zoom en direct): 1 dimanche par mois
La méditation, quelque soit sa forme, est un rendez vous avec soi-même où il ne sert plus de faire semblant. Dans cet espace, il n'y a rien à prouver à personne ni à se performer. Seulement à être soi même et partager un instant avec des personnes à la recherche de la même chose que vous.
Lancement le dimanche 18 octobre 2026! (Places illimitées)
La périodicité des cours pourra s'adapter au besoin des méditants
Atelier de découverte ou renforcement de la méditation en présentiel en intérieur:
1 fois par mois (en intérieur)
Participez à mes cours collectifs de méditation de pleine conscience en intérieur à Lucciana tous les 1er vendredi du mois à 18h à partir d'octobre 2026. Une pause réparatrice en fin de semaine pour déposer sa fatigue accumulée et entrer sereinement dans le week end.
Plongez dans une atmosphère sereine, bénéficiez d'un accompagnement et Reconnectez-vous avec une communauté bienveillante.
Atelier de découverte ou renforcement de la méditation de en ligne (à distance):
1 fois par mois sur Zoom (sur pc portable, tablette ou smartphone).
Accédez à mes ateliers de méditation de pleine conscience depuis le confort de votre foyer un dimanche par mois. Mes séances en ligne vous offrent flexibilité et accessibilité, peu importe où vous êtes (de chez vous, en vacances ou même au travail).
Inscription obligatoire sur la billetterie sécurisée en ligne pour avoir le lien de connexion.
Osez, vous accorder une pause en direct le dimanche soir avant la reprise de la semaine.
Pratique de la méditation en présentiel en extérieur à venir: en fonction des demandes.
Des ateliers de méditations en extérieur pourront venir compléter la pratique en intérieur afin de permettre de développer tous les sens et retrouver sa vraie nature.
S'immerger dans la nature, dans cette région qui nous offre d'infinies possibilités, est une opportunité pour s'apaiser des tensions du quotidiens. Se reconnecter à la nature, admirer sa beauté et observer. Marcher, contempler, respirer, écouter, sentir l'air frais...
Boutique d'audios en ligne de méditation guidée (à l'unité ou pack): gratuites ou payantes.
Enrichissez votre pratique quotidienne avec la collection d'audios de méditation guidée. Conçus pour vous aider à cultiver la pleine conscience à votre rythme, ces audios sont parfaits pour tous les niveaux à n'importe quelle heure de la journée.
LE MATERIEL POUR LA PRATIQUE DE LA MEDITATION EN PRESENTIEL OU EN LIGNE
La pratique peut se faire assis, allongé ou sur une chaise: c'est vous qui décidez en fonction des contraintes de votre corps et de vos douleurs.
TAPIS DE YOGA
COUSSIN
PLAID
OREILLER
" Il n'y a rien à réussir, il n'y a qu'à agir de notre mieux. Puis lâcher tout cela, pour respirer, sourire et vivre." Christophe André
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Lucciana, Corse
Je suis disponible pour vous accompagner dans votre pratique. N'hésitez pas à me contacter pour toute question.
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